但這不是說只有活到90歲才能算為長壽，在國家範圍內，如果你的壽命超過的人均壽命，其實就算得上是長壽之人了，剩下來的就算是你賺到的。
我國人口平均壽命是77歲，超過了這個數就算一個很好的開頭了，至少沒拖後腿。
02
多走路和多睡覺，真的對身體好嗎？
長期走路並不一定能延長壽命，但對保持身體健康是有很大的幫助的。
適當運動能夠保持大腦活力，提高記憶力，提高心肺功能。
成年人只要堅持有規律的行走超過12周，就會達到體態端正、腰圍變細的效果，而且身體結實，不易疲勞。
此外，還可以治療頭痛、腰痛等，並可以促進睡眠。
專家建議，健康成年人每天步行鍛煉，並作為一種規律性的終身運動方式；對於老年人而言身體機能減退，血管彈性減弱的，可以通過每天散步來降低患心腦血管疾病的風險，提高心肺功能，提高肺活量，保持身體健康，達到長壽的目的。
3/7
