多運動。
運動防止體重超標，產生肥胖，同時，又能消除過多脂肪對肝臟產生的危害。
運動還能加快血液循環，為肝臟提供更多的氧氣與營養。
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多喝溫開水。
多喝溫開水能促進新陳代謝，排出體內毒素，防止有毒物質在肝臟內進行堆積，減輕對肝臟的損害。
多吃青色蔬菜。
中醫認為：「肝主青色」。
青色的蔬菜有很強的養肝作用。
在日常生活中，要多吃一些天然原味的綠色蔬菜。
如菠菜、芹菜、花椰菜等，都是不錯的選擇。
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