綜上所述，為預防子宮肌瘤，建議女性保持均衡飲食，避免高脂、高糖和過量酒精攝入，同時定期進行體檢，特別是到了高發年齡段（30-50歲）的育齡女性。
若出現月經不規律、腹部疼痛或其他與子宮肌瘤相關的症狀，應及時就醫並考慮進行婦科超聲檢查，以早期發現和處理潛在的肌瘤問題。
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綜上所述，為預防子宮肌瘤，建議女性保持均衡飲食，避免高脂、高糖和過量酒精攝入，同時定期進行體檢，特別是到了高發年齡段（30-50歲）的育齡女性。
若出現月經不規律、腹部疼痛或其他與子宮肌瘤相關的症狀，應及時就醫並考慮進行婦科超聲檢查，以早期發現和處理潛在的肌瘤問題。
