如果身體有2處「發癢」 那可能在暗示您:血糖已經超標了

不想被糖尿病纏上,以下2種食物要管住嘴:1、高脂肪食物像一些常見的油炸食物、奶油蛋糕、肥肉等都屬於高脂肪食物。
經常食用這類食用,極易造成肥胖,而肥胖是引起血糖不穩定,甚至引發糖尿病的一大「兇手」。
另外,過度肥胖還會導致出現像高血壓等併發癥。

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如果身體有2處「發癢」 那可能在暗示您:血糖已經超標了

2、精製米面精製米面等主食中含有大量的澱粉,進入人體之後可被分解為糖及其他物質,大量攝入這類食物,可導致體內的糖分增多,造成血糖升高。

因此生活中也要加以控制,最好將三分之一的米、面等主食更換為玉米、紅薯等粗糧,更有利於血糖的穩定。

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