肝主疏泄,1個拉筋動作,疏通肝經,疏肝理氣,減少失眠! 接下來播放 More + 每日拉筋的10個方法,正確的拉筋讓你越拉越年輕! 秋冬養人第一果,吃一顆勝過燉9隻老母雞!每天吃連失眠都好了,夜夜睡得香!再不看就錯過了 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆,學會新吃法,隔天喝一次,睡眠好,跟失眠說拜拜