我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 接下來播放 More + 頸椎不好怎麼鍛煉？每天上下擺臂10分鐘，打通頸部筋結，通則不痛 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好 一套頸椎按摩操，專治頸椎病，一輩子不再犯！
