每天一遍拉筋操,9個動作,強健筋骨、舒暢氣血!還你輕鬆好身體 接下來播放 More + 1個動作每天5分鐘,養氣血,補肝腎,升免疫,祛濕排毒,逆轉亞健康,勝過跑步1小時!【中老年講堂】 【拉筋示範】5分鐘拉筋,舒緩肌肉、美化身體線條及減壓;拉完一身輕 高海寧與朋友們一起拉筋做運動,網友:身材太好了